טיפים והמלצות
במודול אנחנו לא רק כסאות!
אנחנו כאן כדי לעזור לך לבחור את הכסא המתאים, הבריא והנכון ביותר בשבילך.
כיצד להתאים כסאות משרדיים לעבודה אופטימאלית
מהו החלק הכי חשוב בעמדת העבודה שלך?
עמדת העבודה המשרדית אמורה לאפשר לך לשבת ולבצע את מטלותיך בנוחות תוך כדי שינויי תנועה מזעריים בעמדה.
ישנן שלוש נקודות מפגש בחלל העבודה המשפיעות על יציבה ותנוחת עבודה נכונה: הכסא, משטח שולחן העבודה והרצפה.
בכדי להבטיח תנוחה נכונה ונוחה, ניתן לבצע התאמות בשניים מתוך השלושה. רכישת שולחן הניתן לכוונון תהווה הוצאה כבדה מדי וגם לא ממש הגיונית לכן נותר לרכוש כסא הניתן לכוונון ברמה זו או אחרת..
מה צריך להלקח בחשבון בעת בחירת כסא משרדי?
כלל בסיסי הוא כי אין אדם ממוצע אך מצד שני גם לא ניתן לתכנן ולעצב כסא לכל אדם ואדם.
הפתרון היחיד הוא לספק לעובד כסא הניתן לכוונון מקסימאלי. כסא כזה עונה על צרכיהם של 90% מהאוכלוסייה.
בחר/י כסא שמאפייניו הם:
מושב הניתן להטיה ולהתאמה לגובה.
מושב שלא יאפשר לחץ על אחורי הירכיים והברכיים.
מושב שמשתפל בחלקו הקדמי כלפי מטה.
ריפוד נושם ואינו מחליק.
משענת הגב מעוצבת כך שתתמוך בגב התחתון.
בסיס הכסא בעל חמש זרועות.
התאמת גלגלי הכסא לסוג הרצפה.
כסא בעל מנגנון סיבובי.
ידיות מתכווננות לגובה ולצדדים.
ידיות שאינן מפריעות לתנועה חופשית של הכסא בעמדת העבודה.
ידיות כן או לא?
בדרך כלל מומלץ לא לרכוש ידיות היות והן מונעות מהמשתמש להתקרב ככל הניתן לשולחן.
בכל אופן כיום ניתן לקבל ידיות שאורכן אינו עולה על 25 ס"מ מגב הכסא.עובדים המשתמשים בכיסאות המצוידים בידיות אלה יכולים להתקרב הרבה יותר אל שולחן העבודה.
הידיות מאפשרות למשתמש להניח את זרועותיו וכך להוריד מעט לחץ ומעמס מהכתפיים ומהצוואר.
כיצד להתאים את הכסא לגובה שלי?
יש לעמוד מול הכסא ולכוון את גובה הכסא כך שהנקודה הגבוהה ביותר של המושב תהיה מתחת לפיקת הברך.
יש לשבת על הכסא ולהקפיד שכפות הרגליים יהיו שטוחות על הרצפה.
יש לוודא כי המרווח בין קצהו הקדמי של המושב לבין אחורי הברכיים אינו עולה על גודלו של אגרוף.
יש להטות את משענת הכסא קדימה ואחורה ולמעלה ולמטה בכדי להתאימה לקימור הגב התחתון.
יש לשבת זקוף כאשר הידיים חופשיות לצידי הגוף.יש לכופף המרפקים ב-90 מעלות ולכוונן את גובה הידיות כך שינגעו קלות במרפקים.
אם לא ניתן לכוונן כך את הידיות , אזי יש להסירן.
משימות שונות דורשות הערכות שונה וציוד שונה אך כסא מתכוונן נשאר לב ליבה של עמדת העבודה.
מהן ההתאמות הנדרשות כאשר גובה עמדת העבודה (השולחן) קבוע?
לאחר שהכסא מכוונן לגובהך,יש לבדוק האם ביכולתך לשבת ליד השולחן כאשר רגליך משולבות (x).
אם לא ניתן לשבת כך או אם לא ניתן לנוע בחופשיות, אזי השולחן נמוך מידי ואין להשתמש בו על בסיס קבוע.
אם את/ה יושב/ת בנוחות אך עליך להרים את זרועותיך על מנת להניחן על השולחן, אזי השולחן גבוה מידי.
כוונן/י את גובה הכסא כך שזרועותיך בגובה משטח השולחן ואם אינך יכול/ה להניח את רגליך על הרצפה, השתמש/י בהדום לרגליים. יש להניח הרגליים על ההדום,שטוחות ובמגע מלא.